恐怖の体幹

1月のこの時期は基本的にはシーズンオフ。

プロ野球でもキャンプ前の自主トレ時期。

1年間戦える身体を作るために基本的なトレーニングで身体をいじめます。

ニューダイヤフレンズでも冬場は楽しく身体をいじめます。

そうするとこんな感じになります。

だ、だれか。。助けて。。て。。

う。。ぅぅ。。

はぅっ。。まだですか。。。は

苦手な子が多い体幹練習。

筋肉トレーニングとは違い、体幹トレーニングは子供達の身体に対して

相対的なバランス力がつくトレーニングです。

体幹が強いと頭で思い描く動きを体現出来る様になり、身のこなし方が上手くなります！

中には平然とこなす子もいます。